杭州侦探【老公有外遇，】正常人都会出现愤怒、羞辱、焦虑、委屈正确处理你的情绪一旦确认丈夫有外遇老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、焦虑、委屈，正常人会经历愤怒、屈辱、沮丧、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪在对发生的事件作出反应时出现是正常的。所以，第一步是接受我们的情绪。在我的辅导经验中，很多妻子在这个时候安慰自己，以继续奋斗：“我不难过，我不生气，我是一个理性的人。”结果是在丈夫和外遇事件面前积累了更多的愤怒、屈辱、沮丧、焦虑和委屈，缺乏理性和智慧。第二步需要安全的情绪释放。比如，你可以把此刻的这些不好的情绪和女朋友聊一聊，或者写日记抱怨，或者打老公的枕头。

三个月内不要做任何重大决定三个月是一个严重的创伤期，您在此期间做出的任何决定都可能是情绪化的决定。做出这个决定不是为了处理问题，而是为了处理心情。在这个阶段，你可以暂时避开这个问题，回去和父母住一段时间丈夫出轨怎么办，或者去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

自己做决定外遇发生了。你现在只有两个选择： 离婚：如果你想保持自己的爱情审美观，做一个完美主义者，不让自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚吧。没有对错之分，您完全有资格并有权选择自己的生活方式和婚姻状态。只是这样你会比较难相处，对老公和感情苛刻，可能会导致以后的感情出现类似的问题。杭州侦探第一个二、接受：接受你的丈夫确实是一个外遇，更接受这只是对你的挑战婚姻，给自己一个反思的机会，给你们的关系一个成长的机会。

和老公对决如果你已经完成了以上三个步骤。选择一个时间和地点和你的丈夫谈谈这件事。白天时间不建议，白天人的情绪比较神经质。建议不要在家，因为在家很容易情绪化，导致情感交流。晚上最好，在外面的茶室。告诉你丈夫你的决定。如果您的决定是离婚，那么您必须通过法律程序。如果您的决定是接受，希望继续这种 婚姻 关系。那么这个问题就是“你的共同问题”，需要共同面对。

让老公自己处理和第三者的关系最稳定的关系是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和你老公的关系失衡了。为了避免更多的恶性结果，比如冲动、暴力或离婚，你选择另一个人作为关系的平衡点。如果此时你牵涉到你丈夫和第三者的关系，就会加强这种三角关系的稳定性。所以，这个时候，你们共同面对的，就是给老公信任、支持，有时间去处理他与第三方的角色，而不是直接干预、联系对方或谈判。

注意事项善待自己：在任何阶段，都不要做任何伤害自己的事情。你的生活不仅是你的丈夫，还有你孩子的父母、亲戚和朋友。生活中不仅有婚姻，还有工作等有意义的事情。照顾好自己的情绪和身体，让你有力量继续做决定并继续前进。

避免“主动宣传外遇”：在我的咨询经验中，50%以上的外遇证据都是老婆主动收集的：通话记录、短信、网络记录等。等等捕风捉影，草木皆兵。此举侵犯了别人的隐私，让老公感到不信任和压力，有预感。好吧，既然你希望如此，那我就满足你！最后，外遇能成真！注意满足老公的心理需求：婚姻中男人的需求，比如呼吸自如、被尊重、被仰慕、被仰慕，性需求杭州侦探，作为妻子的需求，主动满足，这非常有帮助。杭州侦探很大程度上维持夫妻关系的平衡，避免第三方的介入。